卵巣で呼吸をしてみる.*･

こんばんわ、穂乃果です🍀

今日は「卵巣呼吸法」について書いてみます✍️
まずご存知の方は多いと思いますが卵巣と言うものをざっくり説明します。
卵巣の主な働きは卵子を排卵させることと女性ホルモンの分泌です😌
卵巣からは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2つの女性ホルモンが分泌されています✨これらは女性らしい身体を作ったり、女性の精神状態に大きな影響を与えるホルモンと言われています。
心身だけでなく肌や髪の毛、美容面にも大きく影響を与えてくれると言われています😌

この2つの女性ホルモンのバランスや分泌量に急激な変化がでると、生理の乱れなど女性の身体や心、美容面に様々な不調をきたす原因になってしまいます。

また抑圧された思いや恐怖感や不安感、セクシャリティやセックスに問題があるとダイレクトに卵巣に影響し、ホルモン分泌が乱れてしまうと言います。
ホルモンバランスが乱れるとどうしても疲れが溜まりやすかったり、イライラしやすくなったり塞ぎ込みやすくなったりネガティブな感情が前に出てきます。
生理不順や生理痛、精神的にも落ち込みやすくなってしまい
やすくなるPMSなども卵巣は切り離せません。

卵巣は女性にとってとても大切なものであり、卵巣に負荷をかけてしまう要因をできるだけ排除すること、そして卵巣を常に快適な状態に維持しておくことが、女性にとって非常に重要になってきます。

日々の健康的な生活はもちろんなのですが、
卵巣で呼吸する「卵巣呼吸法」と言うものがあります。
腹式呼吸法の卵巣版ですね😊
卵巣呼吸法で期待できるものは
・生理痛・生理不順、PMSの緩和
・冷えの改善
・更年期の不調対策
・肌のつや対策
・浮腫みや便秘の対策
・ストレスの軽減
・睡眠の対策
・精神的な安定、落ち着き…
などがあげられます。

最初は中々思うように呼吸を取り入れにくいかも知れませんが、わたしの施術の前には5分程ゆったりとこの卵巣呼吸法で呼吸をし呼吸からしっかりと施術を受け止めていただけるように身体を作って行きます😊
身体も心も、呼吸さえも預けて貰ってあなたをしっかりと解し癒して行きます🍀
要領を覚えてさえしまえばご自宅で寝る前に、朝起きてからなどセルフで取り入れて貰うことも出来ますし女性の身体におすすめの呼吸法です😌✨

文章では中々説明しにくいものではありますが、ご興味のある方は気軽にお尋ねください🎶

穂乃果でした(^^)v